【医師監修】「私なんて…」と思ってしまうあなたへ
インポスター症候群の克服サポート

「私なんて…」が口癖になっていませんか？

リーダーや管理職になったのに、なぜか不安が消えないあなたへ

インポスター症候群とは？

インポスター症候群とは、
自分の成果や能力を過小評価し、「自分は本当は大したことがない」「今の評価はまぐれや偶然にすぎない」
と感じる心理状態のことを指します。

たとえば、会社で成果を上げて周囲からも評価されているにもかかわらず、
「なぜ自分が評価されるのだろう？」
「管理職として上に立つにはふさわしくないのでは…」
「いつか自分の能力のなさがバレるのではないか…」
と感じることはありませんか？

また、「もっと成果を出さなきゃ」「自信を持って働きたい」と思いながらも、
どこかで自分に納得できない感覚が続いている場合は、
インポスター症候群の傾向があるかもしれません。

当院での治療について

チェックリストに当てはまり、「なんでこんなに自信がないんだろう…」などと感じる方もいらっしゃるかもしれません。
ただ、そのような気持ちがきっかけとなって、「次はこうしてみよう」「少しやり方を変えてみよう」といった前向きな一歩に繋がることもあるのです。

“変わりたい気持ち”が出発点です。
当院には、「自信が持てないけど、今の自分を変えたい」と感じて来院される方が多くいらっしゃいます。
その多くは、昇進・管理職になったばかりの方、責任あるポジションを任され始めた方です。
「このままではいけない気がする」
その違和感は、心と体があなたに送っている大切なサインかもしれません。
当院では、以下のような方法でサポートしています。

当院でのカウンセリングについて

カウンセリングでは、安心してお話ができる環境の中で、
・自分の努力や成果を客観的に見つめ直す
・不安、プレッシャーの背景にある考え方に気が付く
・「できない自分」ではなく、「できている自分」を受容してあげる
といったステップを通じて、心の整理と変化をしていきます。
自分自身を客観的に理解することで、自己肯定感が育ち、仕事におけるパフォーマンスの向上にも繋がっていきます。

紹介：Aさん（20代・女性・イラストレーター）

小さな気付きや対話から心が軽くなるきっかけが見つかるかもしれません。
まずはお気軽にお問い合わせください。